Resultados de la búsqueda

“Tengo prisa por hacer las cosas. Oh, me apresuro y apresuro hasta que la vida no es divertida. Todo lo que realmente tengo que hacer es vivir y morir. Pero tengo prisa y no sé por qué. ~Alabama, Tengo Prisa Esta parte de la canción de Alabama resume bastante bien esta publicación. "Todo lo que tenemos que hacer es vivir y morir". El problema radica cuando vemos nuestra existencia como un medio para un fin y todo lo que hacemos tiene un propósito, un “necesitar”, o “debería hacer”. Louise Hay, una conocida autora de libros de autoayuda y oradora motivacional, habló sobre esta noción en sus libros. El lenguaje que usamos con nosotros mismos y con los demás es tan importante que verdaderamente construye el jardín que es nuestra mente. El lenguaje que usamos puede permitir que nuestra mente crezca malas hierbas y no permitir que lo que queremos ver crezca, crezca. Yo usaba "debería, necesito, tengo que" mucho y esto me llevó a depresion y sentir que mi vida no era obra mía. Este lenguaje contribuyó a un diagnóstico de salud mental, síntomas físicos, a tomar medicamentos y, en última instancia, contribuyó a la insatisfacción con la vida que tenía a pesar de tener todos los elogios, el apoyo y las bendiciones que tenía. Comprender la diferencia entre la fuerza y ​​el deseo fue un gran cambio para mí. Yo ​​creaba tanta presión interna que me quitaba la satisfacción que tenía al hacer esas cosas. Recomiendo pensar en esto y notar si usa "deberías", "necesito", "tengo que", o cualquier lenguaje que resuene con control, fuerza y/o culpa que te impulse a tomar acción. Tómate un momento para escribir lo que notas o simplemente comienza a reconozer. Este proceso será lento, muy lento. Cambiar nuestro diálogo interno es un proceso de vida. Al comenzar el proceso de cambiar nuestro idioma, es importante notar cuándo se juzga por "no hacer esto bien". Una vez más, este es un proceso lento. No tiene la intención de agregar otro "cosa por hacer" a su lista. Esta instruccion es para crear conciencia. Ahora, puede notar algunas cosas que siente que "necesita" hacer en su vida, como criar a un hijo, ir a trabajar, pagar facturas, etc. Puede preguntarse cómo puede ayudar cambiar su dialogo interno cuando estos roles son una "obligación". . Cuando cambiamos nuestro dialogo interno, reconocemos nuestros roles, lentamente comenzamos a aceptarlos más plenamente y creamos un espacio consciente para ellos en lugar de experimentar una guerra mental cada vez que "necesitas" hacer algo. Cuando reemplazas “necesito” con “Quiero, deseo, tengo la intención, me encantaría, daré lo mejor de mí”, este lenguaje te ayuda a sentirte empoderado versus desempoderado. Te permite ver que estás dando pasos porque son tu acción, tu elección, TU VIDA que, en realidad, lo es. Te das cuenta de que cuanto más practiques este cambio de lenguaje, más verás lo que realmente quieres y lo que no quieres. Esta guerra con las necesidades se hará más clara y comenzarás a aceptar lo que trae alegría y lo que no. Resonará como verdad para ti y cómo te SIENTES lo confirmará. Tip: Conozco que muchas personas usamos listas para mantenernos organizados, cuando escriba tu lista de "cosas por hacer", escriba "querer". También puede usar "para lograr voluntariamente", ¡puede ser totalmente creativo con esto y divertirse con él!